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現代人生活習慣經常熬夜、晚睡,

睡過頭總是趕著上學、上班,

整個早上沒進食不只是餓肚子而已,

沒時間吃早餐的後果,更會影響身體健康。

醫師指出,沒有吃早餐習慣的人,很容易增加膽結石的發生,

建議一定要養成吃早餐的好習慣。

 

每10人有3人 罹患膽結石

根據統計,國人平均每10人中,就有3人罹患膽結石。

宏恩綜合醫院胃腸肝膽科主任譚健民指出,

人體的膽道系統中,最常見的疾病包括慢性膽囊炎、膽結石,

以及膽管炎,其中膽結石的成因,

與患者的日常飲食,存在相當重要的關聯性,

尤其是否有吃早餐的習慣。

 

不吃早餐 增加膽結石生成

譚健民主任說明,不吃早餐會使空腹的時間延長,

膽汁分泌減少,導致膽酸含量減少,而膽固醇沉積增加,

增加膽結石的發生率

另外,膽囊長時間處於舒張狀態,

膽汁在膽囊內儲存時間長變得過度濃縮,

也會增加膽結石的生成。

 

飲食大魚大肉、少蔬果 也容易發生

除了養成吃早餐習慣外,

譚健民主任提醒,飲食喜好大魚大肉、少蔬果,

過量攝取高脂肪、高蛋白質、高膽固醇,

以及精緻的食物容易發生肥胖、冠心病,

同樣也會增加膽結石的機率

 

 

 

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