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成熟的人,懂得控制自己情緒,不成熟的人,被情緒控制。

很多人說,有脾氣當下沒有發洩出來,就不開心。

 

但是發洩了,有解決問題嗎?

還是讓問題更嚴重、更難解?

那麼,事後想想,當下有發洩情緒的必要嗎?

 

現在的人常會有一種「無法控制情緒」的壓力症狀,

無論你在外看到吵架的路人、發怒的顧客,

或失控的父母、爭吵不斷的情侶,

甚至現在流行的「情緒勒索」

最主要是,我們無法控制自己的情緒。

 

有的人很「做自己」是沒錯,

所以他們會隨意的發洩自己的憤怒、不滿,

去指責別人的一點小過錯,把自己的不爽說出來,

或許也是一種「做自己」?

 

但我覺得,這只是一種不成熟的心態。

 

因為,做自己並不代表要傷害別人,就像愛自己並不是要你自私。

 

很多人把簡單的一句話用錯了地方,變成了傷害別人的藉口,

其實,這也只凸顯了你的不成熟。

 

我也聽過朋友說過「垃圾人」理論,這些充滿了負面能量的人,

身上充滿了許多垃圾,他們總是憤怒、忌妒、仇視別人,

處處看人不順眼,充滿了抱怨、批評,看到人就要傾倒他的垃圾在你身上。

於是他們四處發洩情緒,遇到的人如果真的跟他們認真,就被盯上、就倒楣。

最後你也被影響,變成一個充滿負面情緒的人。

 

而這些人,有的人會去製造衝突,把小事化為大事,或無中生有,

因為自己氣不過、總要爭論輸贏,也讓自己或身邊的人受了傷。

 

最後回頭看,其實那些讓你氣不過、氣的要死的事,都是小事、都是蠢事。

 

譬如說為了一個停車位,互相打到重傷住院,

為了超車,演變成車禍、弄出人命,

這樣做,值得嗎?蠢不蠢?

 

在感情上也是,你會發現,那些脾氣不好的人,感情運總是特別的差

 

嘴巴很賤的人,婚姻大多不幸福。

 

總是愛比較、愛抱怨的,最後另一半也被他逼走。

 

然後,他們總不認為自己有錯,

就算對方有錯,他們也不認為自己應該為彼此的關係負一點責任。

 

我朋友常笑說,婚後脾氣變好了,

其實她以前也是個脾氣很衝、個性不太好搞的人,

一生氣起來真的會翻桌。

 

但是久了後,也變的討厭起自己,

不喜歡自己變瘋婆子,失去理性,

為了小事抓狂,為了不值得的人失去自己格調,

也討厭自己變成最不喜歡的那一種女人。

 

後來發現,如果要擁有幸福,不只是要去找「對的人」,

自己的個性也要修練,也要變成一個「對的自己」,

才配的起心目中的「對的人」。

 

 

也或許年紀長了,婚後反而覺得天底下沒什麼重要的事情值得生氣

 

兩人生活上難免有摩擦,誰在一起不會有摩擦呢?

 

在想要罵人、唸人前,學會冷靜三秒鐘。

有時候三秒鐘過了,就覺得也沒必要為這麼不重要的事情大怒。

很多時候,想不想吵架,都是你自己可以決定的。

 

你只要看什麼事情不順眼,你都可以吵,

譬如說:對方忘了關燈、東西沒有放好…,要吵架,真的吵不完的。

 

但是,婚姻這麼長,你真的要這樣吵一輩子嗎?這樣不是很累?

所以冷靜三秒鐘後,你要好好的想,你現在是要解決問題?還是發洩情緒?

發洩情緒後,問題可以解決嗎?

如果不行,那麼我們為什麼不用更有效的方式,達到我們要的結果?

 

「吵架前,先想想你要的目的是什麼」

因為吵架會把感情吵散,不小心說出來、沒經過大腦、傷人自尊的話,

會留在別人心底一輩子。

 

如果你真的愛他、想跟他好好的走下去,

請不要用不理智的方式,讓自己愛的人離開你、受傷害,

鄙視你,甚至想要遠離你。

 

年紀越長,我學會在生氣的當下先不要說話,

想一想自己要的是什麼,我要的「結果」是什麼。

 

那麼,我會把發洩情緒這件事暫緩,把解決問題放到第一位。

 

更何況,我們都不喜歡別人用批評、否定、嘲笑、指責的方式去讓我們屈服,

如果我們當下順從,但心裡也不會快樂。

 

將心比心,換個角度想,我們也不要用這種負面的方式去達到我們的目的。

 

或許一時之間可以達到,但久了後,對方也會累,也會想要逃離。

 

很多人說,要忍住自己的脾氣、當下的怒氣很難,

如果有脾氣沒發洩、罵人的話沒講出來,就會不開心。

 

當然,你可以繼續任性的「做自己」,

但是,你只會離你要的幸福和快樂越來越遠。

 

 

你一定看過很多年紀很大,卻總是自嘆不幸福、到處抱怨批評的人吧,

他們為什麼到老還不幸福,那都是因為他們自己的個性所帶來的。

 

所謂的「個性決定命運」真的有道理,

你有著什麼性格,你就會有什麼生活、什麼伴侶。

 

 

很多人一定會說:「我沒有錯,為什麼我要忍住脾氣?」

但是,感情並不是總要爭對錯、拼輸贏,贏了面子、佔了上風,

但輸了你要的感情又何苦?

 

如果你愛他,你不用總要逞強,

學會適時的示弱,給對方一點台階,

甚至撒個嬌,可以達到你要的結果,

那麼,又為何要用爭吵、怒罵的方式去傷了感情?

 

 

其實,真正會得到對方尊重、放在心上的,

並不是你的怒氣,而是「不怒而威」

 

總是要生氣來達到你要的,最後會越來越失效,

反之,你不為小事生氣,有自己原則和底線,對方才會更懂得尊重你。

 

每一次要生氣前,冷靜三秒鐘,想想你要在此時發洩情緒,

還是想想你要的目的是什麼?

 

你要解決問題,就要用有效的方式,

那麼,忍住一時的情緒,會換來更理智的腦袋。

 

 

無法控制情緒的人,沒有魅力。

能掌控自己情緒、不隨別人情緒起舞的人,才是自己內心的主人。

 

 

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