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成熟的人，懂得控制自己情緒，不成熟的人，被情緒控制。

很多人說，有脾氣當下沒有發洩出來，就不開心。

但是發洩了，有解決問題嗎？

還是讓問題更嚴重、更難解？

那麼，事後想想，當下有發洩情緒的必要嗎？

現在的人常會有一種「無法控制情緒」的壓力症狀，

無論你在外看到吵架的路人、發怒的顧客，

或失控的父母、爭吵不斷的情侶，

甚至現在流行的「情緒勒索」，

最主要是，我們無法控制自己的情緒。

有的人很「做自己」是沒錯，

所以他們會隨意的發洩自己的憤怒、不滿，

去指責別人的一點小過錯，把自己的不爽說出來，

或許也是一種「做自己」？

但我覺得，這只是一種不成熟的心態。

因為，做自己並不代表要傷害別人，就像愛自己並不是要你自私。

很多人把簡單的一句話用錯了地方，變成了傷害別人的藉口，

其實，這也只凸顯了你的不成熟。

我也聽過朋友說過「垃圾人」理論，這些充滿了負面能量的人，

身上充滿了許多垃圾，他們總是憤怒、忌妒、仇視別人，

處處看人不順眼，充滿了抱怨、批評，看到人就要傾倒他的垃圾在你身上。

於是他們四處發洩情緒，遇到的人如果真的跟他們認真，就被盯上、就倒楣。

最後你也被影響，變成一個充滿負面情緒的人。

而這些人，有的人會去製造衝突，把小事化為大事，或無中生有，

因為自己氣不過、總要爭論輸贏，也讓自己或身邊的人受了傷。

最後回頭看，其實那些讓你氣不過、氣的要死的事，都是小事、都是蠢事。

譬如說為了一個停車位，互相打到重傷住院，

為了超車，演變成車禍、弄出人命，

這樣做，值得嗎？蠢不蠢？

在感情上也是，你會發現，那些脾氣不好的人，感情運總是特別的差。

嘴巴很賤的人，婚姻大多不幸福。

總是愛比較、愛抱怨的，最後另一半也被他逼走。

然後，他們總不認為自己有錯，

就算對方有錯，他們也不認為自己應該為彼此的關係負一點責任。

我朋友常笑說，婚後脾氣變好了，

其實她以前也是個脾氣很衝、個性不太好搞的人，

一生氣起來真的會翻桌。

但是久了後，也變的討厭起自己，

不喜歡自己變瘋婆子，失去理性，

為了小事抓狂，為了不值得的人失去自己格調，

也討厭自己變成最不喜歡的那一種女人。

後來發現，如果要擁有幸福，不只是要去找「對的人」，

自己的個性也要修練，也要變成一個「對的自己」，

才配的起心目中的「對的人」。

也或許年紀長了，婚後反而覺得天底下沒什麼重要的事情值得生氣。

兩人生活上難免有摩擦，誰在一起不會有摩擦呢？

在想要罵人、唸人前，學會冷靜三秒鐘。

有時候三秒鐘過了，就覺得也沒必要為這麼不重要的事情大怒。

很多時候，想不想吵架，都是你自己可以決定的。

你只要看什麼事情不順眼，你都可以吵，

譬如說：對方忘了關燈、東西沒有放好…，要吵架，真的吵不完的。

但是，婚姻這麼長，你真的要這樣吵一輩子嗎？這樣不是很累？

所以冷靜三秒鐘後，你要好好的想，你現在是要解決問題？還是發洩情緒？

發洩情緒後，問題可以解決嗎？

如果不行，那麼我們為什麼不用更有效的方式，達到我們要的結果？

「吵架前，先想想你要的目的是什麼」

因為吵架會把感情吵散，不小心說出來、沒經過大腦、傷人自尊的話，

會留在別人心底一輩子。

如果你真的愛他、想跟他好好的走下去，

請不要用不理智的方式，讓自己愛的人離開你、受傷害，

鄙視你，甚至想要遠離你。

年紀越長，我學會在生氣的當下先不要說話，

想一想自己要的是什麼，我要的「結果」是什麼。

那麼，我會把發洩情緒這件事暫緩，把解決問題放到第一位。

更何況，我們都不喜歡別人用批評、否定、嘲笑、指責的方式去讓我們屈服，

如果我們當下順從，但心裡也不會快樂。

將心比心，換個角度想，我們也不要用這種負面的方式去達到我們的目的。

或許一時之間可以達到，但久了後，對方也會累，也會想要逃離。

很多人說，要忍住自己的脾氣、當下的怒氣很難，

如果有脾氣沒發洩、罵人的話沒講出來，就會不開心。

當然，你可以繼續任性的「做自己」，

但是，你只會離你要的幸福和快樂越來越遠。

你一定看過很多年紀很大，卻總是自嘆不幸福、到處抱怨批評的人吧，

他們為什麼到老還不幸福，那都是因為他們自己的個性所帶來的。

所謂的「個性決定命運」真的有道理，

你有著什麼性格，你就會有什麼生活、什麼伴侶。

很多人一定會說：「我沒有錯，為什麼我要忍住脾氣？」

但是，感情並不是總要爭對錯、拼輸贏，贏了面子、佔了上風，

但輸了你要的感情又何苦？

如果你愛他，你不用總要逞強，

學會適時的示弱，給對方一點台階，

甚至撒個嬌，可以達到你要的結果，

那麼，又為何要用爭吵、怒罵的方式去傷了感情？

其實，真正會得到對方尊重、放在心上的，

並不是你的怒氣，而是「不怒而威」。

總是要生氣來達到你要的，最後會越來越失效，

反之，你不為小事生氣，有自己原則和底線，對方才會更懂得尊重你。

每一次要生氣前，冷靜三秒鐘，想想你要在此時發洩情緒，

還是想想你要的目的是什麼？

你要解決問題，就要用有效的方式，

那麼，忍住一時的情緒，會換來更理智的腦袋。

無法控制情緒的人，沒有魅力。

能掌控自己情緒、不隨別人情緒起舞的人，才是自己內心的主人。

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