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cancer

 

據「衛生福利部國民健康署」統計,大腸癌發生人數,已高居癌症發生人數的前幾名,已是國民最常見的癌症之一

不過癌症患病前會有什麼前兆?中醫碩士陳品洋在「早安健康」發表一篇題為「頭暈竟是大腸癌、心臟病前兆!3類好食還你彩色人生」文章告訴大家,由於腫瘤會造成身體慢性出血,因此像頭暈、目眩、蒼白、反胃、嘔吐、盜汗、食欲不振、手腳冰冷,以及揮不去的疲累感,都是其相關臟器的衍生反應,切莫輕忽
文中提到,由於日益西化飲食習慣、晚睡快節奏的生活方式,加上國人愛吃紅肉、燒烤、醃漬等食物,冷熱酸辣不忌口,囫圇吞棗之下,腸胃長期遭受「凌虐」和「輕忽」,自然會有發炎反應。

但如果能及時調養,在警訊發生之時,進一步藉由中醫食療入手,仍有改善的契機,恢復腸胃道健康,迎回彩色人生。
文中也提供「整腸」的營養方式,只要掌握三大營養素,有效改善貧血和頭暈

 

一、含鐵食物:


蔬菜:綠葉蔬菜、莧菜、金針菜、蘆筍。
水果:紅黑棗、葡萄乾、堅果。
海產肉類:海藻、牡蠣、貝蛤、瘦肉。

 

二、維生素C:奇異果、番茄、柑橘等水果。

 

三、維生素B12:海帶、黑木耳、紅莧菜、芝麻。

 

 

 

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